|
Исторически минимальный вес.
Увы, с йогой от Джиллиан, видимо, придется завязывать: объемы не уходят =*( а ведь она мне так нравится... очень жаль.
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 39,06g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Ritter Sport Ежевика и Йогурт, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Анком Ветчина К Чаю 15%, Danke Сыр Cheese Light, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Lounas: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лента Шинка, Danke Сыр Cheese Light, ИП Парчиев А.Б. Хлеб Серый, Помидоры. Välipalat/Muut: ТД Гелиос Глазированные Конфеты Дружок со Вкусом Ирландских Сливок, Ашан Кешью Жареный, Зеленый Чай, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|