Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 67,95g | Hh: 155,38g.
Aamiainen: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активиа Питьевой Йогурт с Ананасом. Lounas: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Апельсин, SPAR Коктейль Сухофрукты, Фисташки, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|