Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 76,16g | Hh: 206,89g.
Aamiainen: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Lounas: Ovo (Inteiro), Continente Gourmet Chocolate Culinária 70% Cacau, Carne de Porco do Lombo, Continente Pão de Forma sem Côdea, Limonada, Figo Seco, Ameixa Seca, Café Expresso. Päivällinen: Café Expresso, Tarte de Amêndoa, Salada de Atum com Ovo, Feijoada, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|