Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 43,48g | Hh: 253,83g.
Aamiainen: Original Pancake House Swedish Pancakes, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fried Battered Cod, SweetWater India Pale Ale (IPA). Päivällinen: A&W Root Beer (12 oz), Peanut Butter and Jelly Sandwich. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|