Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 125,61g | Hh: 169,34g.
Aamiainen: Ледниковый Период Арахис Жареный Соленый, Царь Каша 4 Злака, Яичный Белок, Давлеканово Творог Обезжиренный, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Молоко (Полностью Обезжиренное), Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co Crunch Time, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Победа Шоколад Горький без Сахара, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Kinder Choco-Bons, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Минтай. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Crunch Time, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
P90X Yoga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|