|
Bin wieder da, wir waren mit der Familie eine gute Woche im Harz.
Es war sehr erholsam und morgen geht die Arbeit wieder los.
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 51,64g | Hh: 134,10g.
Aamiainen: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Eden Feine Leberwurst, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Honig, Aldi Vitalbrot. Päivällinen: Buss Grünkohl-Eintopf. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Teisseire Sirup, Aldi Johannisbeersaft, Kohlrabi, Metzgerfrisch Bierschinken, Semmel. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
09 touko 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Ich war im März im Harz.es war sehr schön dort.
09 touko 16 jäseneltä: Judybiba
|
Ich auch, wenn auch nur knapp 50 h inkl. Rosstrappe ...
09 touko 16 jäseneltä: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|