|
Woche 3 vorbei,
minus 3kg in der Zeit, Leben klappt gut, Bewegung ist der Schlüssel.
Hoffentlich hab ich die Kurve gekriegt...
|
2092 kcal
|
Rasva: 113,54g | Prot: 156,74g | Hh: 115,75g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Ei, Kaufland Salat Hartkäse mit Croutons, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Rhabarberkuchen. Päivällinen: Delique Joghurt Salat Dressing, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Harzinger Bauernhandkäse. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Line Leichtschinken, Duplo Chocnut, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
3774 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|