Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 80,40g | Hh: 200,22g.
Aamiainen: Ser Alfajor, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Pepas, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: BC Jugo de Naranja, S&P Duraznos, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick, La Serenísima Queso Port Salut Light. Välipalat/Muut: Gallo Oblea de Arroz. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|