Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 80,82g | Hh: 137,13g.
Aamiainen: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Eti Kombo, Süzme Peynir, Zeytin, Nimet Köy Ekmeği. Lounas: Muratbey Burgu Peynir, Süt. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Nudo Kıvırcık Erişte (Körili). lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|