Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 56,35g | Hh: 25,42g.
Aamiainen: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Borges Vinagreta de Mostaza, Huevo Cocido, Verdifresh Espinacas. Päivällinen: Ybarra Vinagre de Manzana, Wasabi, Mostaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Filete de Añojo. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|