|
F36,2 W37,6 M31,2
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 191,91g | Hh: 68,79g.
Aamiainen: Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Marmelade, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Kasländer Käse, Mühlen Gold Eiweißbrot-Mixkiste. Lounas: Gekochtes Ei, Kasländer Käse, Edeka Eiweißbrot, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder. Päivällinen: BBQ Zeit Zum Grillen Entrecote, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Välipalat/Muut: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|