Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 19,63g | Prot: 71,81g | Hh: 50,50g.
Aamiainen: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Naranjas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Carrefour Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Jamón Cocido. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|