Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 10,46g | Prot: 32,25g | Hh: 260,30g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Batido, Quaker Quadritos de Avena. Lounas: Costa Chocman, McKay Galletas Mantequilla, Mochi. Päivällinen: Makis de Salmón, Rollos de California. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|