Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 177,43g | Hh: 146,02g.
Aamiainen: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зернышки Хлебцы, Умалат Сыр Сулугуни, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Muscle Tech Phase8, Яйцо, Кофе с Молоком, Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кокосовое Масло, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Брокколи, Яичный Белок, Бифидок 3.2%, Имбирь, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриное Филе, Курт. Välipalat/Muut: Шампиньоны, Smart Семечки Джинн, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Neocell Beauty Bursts Collagen, Киви, Neocell Biotin Bursts. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Tankotanssi - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|