Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 68,40g | Hh: 107,61g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Suco de Acerola. Lounas: Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Cenouras, Alface, Subway Tomate, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Red Bull Energético Sugar Free, Silver Banana, Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipedutra
|