Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2011
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 97,51g | Hh: 141,92g.
Aamiainen: turkey, grapefruit juice, lemon. Lounas: red cabbage, chicken, potatoes. Päivällinen: Plain Yogurt (Whole Milk), instant mashed potatoes, green peas, chicken. Välipalat/Muut: corn craCKER, espresso, sugar. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|