Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 119,84g | Hh: 170,68g.
Aamiainen: Fifty50 Арахисовая Паста, Давлеканово Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Царь Каша 6 Злаков, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Первый Вкус Масло Сливочное. Lounas: Оливковое Масло, Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Горбуша. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Миндаль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Aristocrat Капучино, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
ОП Фулбади 1 - 45 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|