Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 67,78g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milfina Butter, Marmelade, Aldi Hummus Natur, Aldi Prosciutto Cotto, Norma Roggenbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker. Lounas: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Butter, Aldi Prosciutto Cotto, Ihle Kraftkornbrot. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|