Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 98,36g | Hh: 309,04g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Erdbeeren. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Landliebe Stracciatella Joghurt, Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Emmentaler, Edamer, Dinkelvollkornbrot. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Weideglück Joghurt Mild Vanille. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|