Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 84,60g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Mars Celebrations (10g), Pflaumen, Alpro Soya Sojamilch Light, Haferflocken, Apfel. Lounas: Beck's Bier (330 ml), Weißwein, Iglo Rahm-Spinat, Roastbeef, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Haribo Gummibärchen, Sauce Hollandaise, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Spargel, Weißwein. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|