Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 60,93g | Hh: 57,67g.
Aamiainen: Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Tomate Kumato, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Lechuga, Lomo de Cerdo Asado. Välipalat/Muut: Nestlé Bombones Caja Roja. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|