Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
144,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 63,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 112,77g | Prot: 83,40g | Hh: 135,47g.
Aamiainen: Egg Salad, Bananas. Lounas: Apples, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Chicken Thigh, Tomatoes, Mushrooms, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Päivällinen: Beef and Cheese Enchilada. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
4521 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, weight lifting - 10 minuuttia, seated core workout - 12 minuuttia, Seated Tai Chi - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
13 touko 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbara leggitt
|