Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 101,48g | Hh: 212,21g.
Aamiainen: Triunfo Digestive Aveia. Lounas: Continente Gourmet Chocolate 72% Cacau, Limonada, Continente Pizza Carbonara com Cogumelos e Bacon, Continente Pizza Queijo e Fiambre, Ameixa Seca. Päivällinen: Café Expresso, Queijada de Feijão, Wok To Walk Wok (Molho Hot Asia). Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 22 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 56 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|