Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 60,10g | Hh: 179,74g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: All Stars Breaded Chicken Breast Sandwich. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Butter, Fried Battered Cod, Regular Beer. Välipalat/Muut: Godiva Chocolate Truffles, Truffles, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|