Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2015
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 113,10g | Hh: 227,83g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Lounas: Orangen, Frühlingszwiebeln, K-Classic Emmentaler in Scheiben, Butter, Blutwurst, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten. Päivällinen: Blutwurst, Oceansea Rollmops. Välipalat/Muut: Alpia Edel-Nougat, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Pancakes, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Danone Obstgarten, Vitafit Apfelsaft, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el_beckso
|