Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 86,12g | Prot: 107,25g | Hh: 361,39g.
Aamiainen: Erdbeeren, Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lounas: Cocktailtomaten, Gurkensalat, REWE Romana Salatherzen, Salzkartoffeln, Entrecote. Päivällinen: Gala Äpfel, Golden Toast Vollkorn Toast, Costa King Prawns, Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe. Välipalat/Muut: Aprikosen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild Vanille, REWE Beste Wahl Cookies Minis, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|