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Und schon wieder ein WE, an dem ich mich nicht an irgendwas gehalten habe ... das ist doch mal echt doof :(
Aber heute wieder Fastentag und wenn ich die Woche über mich an die Vorgaben halte, sollte es doch hoffentlich endlich klappen mit der Abnahme ...
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79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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466 kcal
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Rasva: 5,12g | Prot: 50,53g | Hh: 48,35g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Lidl Haferflocken, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Kanne Brottrunk, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Freshona Rote Kidney Bohnen. Välipalat/Muut: Proteinwölkchen. lisää...
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Painonnousu 2,6 kg viikossa
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