|
Urlaub 4 Tage
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 106,11g | Hh: 104,72g.
Aamiainen: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Milbona Speisequark 20% Fett, Marmelade, Eiweißbrot. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Edeka Eiweißbrot, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Milbona Skyr Himbeere. Päivällinen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Power System Crunchy Bar Vanille, Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|