Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2584 kcal
|
Rasva: 113,23g | Prot: 137,14g | Hh: 251,03g.
Lounas: Pan Blanco, Cordero Asado, aceite, cebolla, vinagre, lechuga, Tomate. Päivällinen: Lomo de Cerdo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Flan de Huevo, Queso Manchego, Pan Blanco, Jamón Serrano, Hacendado Galleta María Dorada Complet. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|