Päiväkirja - Rê Paes, 17 touko 16

Isso ai! Low carb com comida de verdade é tudo de bom!!! 

Iniciei a lowcarb na 2a feira e tenho me sentindo bastante saciada. Tenho usado o blog do Dr Souto como referência mas ainda tenho algumas duvidas. Mas estudando e pesquisando acho q logo estarei mais esperta kkkk. Parabéns pelo bom resultado!  

Estou iniciando a low-carb, porém tenho muitas dúvidas em relação a gordura saturadas, pois vários queijos entre outros alimentos indicados possuem, fico com receio do colesterol....  

Obrigada pelo incentivo, pessoal!!! Igor, o que aprendi é que não precisamos temer o famigerado colesterol, pois o corpo vai se utilizar da gordura para criar energia, mas o blog Vida Low Carb me ajudou e tem ajudado horrores, dá uma olhadinha lá, há várias explicações!!  

Bom dia...também me adaptei super bem a low carb porque sofro de compulsão alimentar e desde que comecei (há mais ou menos uma semana), estou muito tranquila com relação a comida... 

Igor, procure o livro O Nutricionista Clandestino, tem vários artigos científicos desmitificando isso. 

Joselaine , tb sofro de compulsão... mas não sinto que diminuiu pra mim...será que como pouco? 

Mesegura é bem provável que esteja consumindo pouco porque sempre fomos orientadas a diminuir as porções se quiséssemos emagrecer, mas como eu to comendo sem culpa me sinto super satisfeita...to fazendo em média três refeições por dia e como na hora que sinto fome...mas fico sempre de olho no carboidrato para não ultrapassar muito a cota...