Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 63,06g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Моя Маруся Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Каравай Батон Городской, Колбаса Докторская, Чизкейк, Торт "Чудо", Пирожок с Мясом, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Господарь Профитроли с Творожным Кремом. Päivällinen: Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Апельсин, Сырники Домашние. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Сидение - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|