|
18.05.16
Körperfett: 12,82%
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 73,87g | Hh: 230,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse Light, Sinnack Mehrkorntoastbrötchen. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten. Päivällinen: Ritter Sport Edel-Bitter, Rührei, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Käsebrötchen. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|