Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2011
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 104,37g | Hh: 117,14g.
Aamiainen: Carne Macinata di Maiale, Succo di Limone, grapefruit juice, ham. Lounas: sprouts, chicken, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Päivällinen: Snack Glutenfrei. Välipalat/Muut: corn craCKER. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|