|
Good start...one day at a time. Focus...focus...focus!
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 72,28g | Prot: 77,05g | Hh: 177,44g.
Aamiainen: Apples, Chobani Flip Almond Coco Loco, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. Lounas: Wendy's Chocolate Frosty (Junior), Wendy's Homestyle Chicken Go Wrap, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. Päivällinen: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Oranges, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|