Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 86,41g | Hh: 67,43g.
Aamiainen: Milbona Queijo Fresco Batido, Kiwi, Pingo Doce Pão Shape. Lounas: Camarão, Continente Espinafres Salteados com Alho. Päivällinen: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kiwi. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Passadeira so andar - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|