Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 27,59g | Prot: 15,65g | Hh: 47,65g.
Aamiainen: Вологодское Варенье Вишневое, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Российский, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. Lounas: Семечки, Лимонный Сок, Белая Дача Пряная Руккола, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Зеленый Листовой Салат, Яблоко Желтое. Päivällinen: Очаковский Сыр Плавленный, Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами Подсолнечника, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Пеко Рахат-Лукум, Простоквашино Ряженка 4%. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orxidey82
|