Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 140,70g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: Овсяное Печенье Домашнее, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Гудвилл Гречневая Крупа, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гудвилл Гречневая Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Päivällinen: Молком Кефир Обезжиренный, Молком Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
3362 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 21 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Seva.22.06.84
|