Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 118,97g | Hh: 135,10g.
Aamiainen: Boiled Egg, Stater Bros. Frozen Mixed Vegetables, Stater Bros. Frozen Brussels Sprouts. Lounas: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry Banana. Päivällinen: Cooked Lentils, Cucumber (Peeled), Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Pacific Gold Beef Jerky - Hot & Spicy, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives. lisää...
|
|
3578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|