Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 67,69g | Hh: 260,58g.
Aamiainen: Birnen, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Chia-Samen. Lounas: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Zucker, Latte Macchiato, Cocktailtomaten, Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Harry Vital + Fit Brot. Päivällinen: Nadler Heringsfilets mit Joghurt, Gemischter Salat, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harry Vital + Fit Brot. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|