Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 49,84g | Hh: 230,39g.
Aamiainen: Quaker Breakfast Flats - Banana Honey Nut, Sponge Cake (Commercial), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Lounas: Frozen Blueberries, Dairy Fresh 4% Cottage Cheese Large Curd, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, Mangos. Päivällinen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Whole Foods Market Tomato Bisque, Starbucks Ham & Swiss Panini. Välipalat/Muut: Werther's Original Hard Candies, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Starbucks Very Berry Hibiscus Refresher (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jferg1949
|