Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 116,87g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: Milbona Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Pão Shape. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Milbona Cream Cheese, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Celeiro Pão de Cereais e Sementes Bio, Queijaria Cachopas Queijo Fresco Vaca e Cabra. Välipalat/Muut: Canela, Maçã. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Passadeira so andar - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|