Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 73,87g | Hh: 171,05g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Kassler, Metzger Schweinekamm. Välipalat/Muut: Laugenstange, Haribo Gummibärchen, Käfer Hugo, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|