Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2011
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 86,37g | Prot: 84,52g | Hh: 249,92g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: peanut butter and jelly sandwich, Sesame Snack Mix, Beer (Pilsner), ruben . Päivällinen: refried beans, peas. Välipalat/Muut: trail bars, baskin robbins. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|