Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 102,49g | Hh: 181,36g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Poire, Kiwi, Café, Pain Complet. Lounas: Sojasun Yaourt Nature, Fraises, Oeuf (Entier), Salade Verte, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Truite Fumée. Päivällinen: Baguette, Jardin Bio Ravioli Légumes, Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges, Saint Jean Risotto Gambas Safran et Parmesan, Thon Albacore (Poisson). Välipalat/Muut: Karéléa Biscuits Craquants Citron. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 13 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 25 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
C super difficile !!! Presque un mois sans tabac .... surveiller ce que l'on mange..... et malgres tout le poids qui augmente..... :-(
21 touko 16 jäseneltä: Jujucad
|
Courage, c'est pas facile de faire deux objectifs à la fois mais c'est déjà super la volonté d'arrêter de fumer pour le reste fait attention et quand tu le sentiras tu pourras faire le régime, nous sommes là ☎ ne te décourages pas, c'est trop bien ce que tu fais en ce moment !gros bisous 🎈
22 touko 16 jäseneltä: ray.d
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|