Päiväkirja - werner34, 21 touko 16

Hm! Das sieht übel aus, gestern Abend übler Rückfall Mit Schoko, Chips und Bier vor dem Ferneseher, heute Ausflug zum Kreuzberg mit spitzen Klosterbier und Haxe, heute Abend grillen mit der Familie..., ich werde wohl am Sonntag Heilfasten!!

Näytä dieettikalenteri, 21 toukokuuta 2016:
3676 kcal Rasva: 97,42g | Prot: 175,54g | Hh: 261,06g.   Aamiainen: Mettwurst, Ofterdinger Fleischsalat, Gekochtes Ei, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Lounas: Bratensoße, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Pfanni Rohe Klöße, Abbelen Knusper Haxen, Beck's Bier (500 ml). Päivällinen: Weißwein, Sekt, Beck's Bier (330 ml), Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Nudelsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Halbes Hähnchen. lisää...
2180 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

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Kommentit 
Nenn es Cheatday(s) unf alles ist Gut :) 
21 touko 16 jäseneltä: bjoern23
Lass es Dir dich einfach nur gutgehen!:-)...Und Montag sehen/lesen wir uns wieder...;-) 
21 touko 16 jäseneltä: Hantel76
sollte *doch* heißen...habe im Übrigen auch jetzt 2 Tage hintereinander gefeiert...werde das morgen auch schon sehen...dafür ist eben die Woche da... 
21 touko 16 jäseneltä: Hantel76
Ja genau - es war auch wirklich sehr schön! Obwohl nicht alles hätte sein müssen. Bis auf das Klosterbier! Saulecker! Heute lege ich dafür aber wirklich einen Fastentag ein und werde viel viel Sport machen. Euch einen schönen Sonntag! 
22 touko 16 jäseneltä: werner34

     
 

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Painohistoria - werner34


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