|
Че то нет отвесов((буду пытаться исключить сладкое и спорта побольше
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 85,33g | Hh: 69,09g.
Aamiainen: Куриная Ножка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Яблоко Желтое. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бургер Кинг Рожок. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 23 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|