Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3045 kcal
|
Rasva: 119,65g | Prot: 127,02g | Hh: 371,81g.
Aamiainen: Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Gemischter Salat, Penne, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Päivällinen: Apfel, Basilikum, Mozzarella, Rispentomaten, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Eisbergsalat, Fladenbrot. Välipalat/Muut: Bananensplit, REWE Beste Wahl Cookies Minis. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|