Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2011
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 126,86g | Hh: 164,21g.
Aamiainen: Succo di Pompelmo Rosa, Prosciutto Crudo. Lounas: Purè di Patate (Istantaneo), Arrosto di Maiale. Päivällinen: Succo di Pompelmo Rosa, Succo di Limone, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Salmone al Forno o alla Griglia, Salmone Affumicato. Välipalat/Muut: Cioccolato Dolce o Amaro, Zucchero Semolato. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|