Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 157,55g | Hh: 292,67g.
Aamiainen: Elmika Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Льняное Масло, Сушеный Инжир, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Треска Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Груши, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Пирожок с Картошкой, MacCoffee Кофе 3 в 1, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|