Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 97,20g | Prot: 135,57g | Hh: 227,36g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Myprotein Manteiga de Amendoim, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Casa de Mateus Doce de Morango Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Ovo Mexido. Lounas: Ovo Mexido, Feijão Preto, Brócolos, Continente Penne Integral, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico. Päivällinen: Arroz de Legumes, Costeleta de Porco, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear. Välipalat/Muut: Croissant, Banana, Alesto Frutos Secos Mix, Activia Liquido Zero, Myprotein Manteiga de Amendoim, Panetto Pão de Forma Tri-Vital. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|